在今天的生活水平上，绝大多数人都不担心食物、衣服、住房和交通，营养失衡问题日益突出，尤其是产后妇女、怀孕、哺乳、工作消耗大量体液，容易出现身体缺乏的症状，如头晕、身心疲劳、气短等，日常营养变得非常重要，今天推荐一些粥，看看有什么美容粥？

美容养颜的粥有哪些

龙眼枸杞燕燕粥，取龙眼肉 15 克，枸杞 10 克，大枣 5 克，糯米 100 克。龙眼肉、枸杞、大枣、糯米分别洗净，烧煮粥。睡前和早晨空腹，此粥具有滋润心灵、镇静心灵、补血养肌、调色养颜的功效。

枣仁起皱保湿粥，取红枣仁 15 克，龙眼肉 15 克，粳米适量，将头两种口味切成薄片，用粳米煮粥，最后，在上床前加入少许红糖，然后服用。此粥可长期食用以消除皱纹。适合过度思考、心脾过度、面部泛黄、心悸、健忘失眠症。

参芪生脊梅粥、人参 4 克、黄芪 18 克、糯米 70 克、白糖 4 克、白术 8g、人参、黄芪、白术油炸汁，两次取药汁，加糯米煮粥，吃两次加糖，具有补气、抗衰老、美容、止渴、养毒、生肌的功效。

红枣菊花粥，取红枣 50 克，菊花 15 克，粳米 100 克，加入 3 种口味，加水至变稠，用红糖调味，早晚两次服用。此粥具有健脾补血清肝的功效，适合白肤色、黄眼睛、无光泽的人食用。

麦乳美容粥，取麦皮 100 克，牛奶 300 克，牛油 5 克，糖 100 克，将麦皮浸泡 3 分钟，放入平底锅煮 10 分钟，加入牛油、糖和少量盐，麦皮可在早晚开花两次，具有益气健脾、润肠排便、美容健身的功效。