请注意，仙女们！这是一本白种人手中的精油秘密书。你买精油时不能用精油吗？认为精油除了芳香疗法外是按摩吗？最有效、最全面、最容易使用的精油是10种用法。"这样你就可以知道香精油的用法，就像你手背一样！快速收集！"。

        1.嗅闻：一种简单实用的方法

        A.将沸水倒入玻璃、陶瓷或不锈钢容器，滴下4滴精油，用一条大毛巾盖住颈部，俯卧在容器上，慢慢吸入精油。

        b.在纸上滴1/2滴精油，轻轻闻一闻。

        c.双手用1/3滴精油嗅闻。

        第二，芳香疗法：调节情绪和保持嗅觉

        将沸水或清水倒入薰衣草炉上方的盆内，约满8分。三种精油依次滴入水中，液滴总数约为6×8滴。

        把精油直接加到干花上，或者把精油和基础油混合到干花上，香味也可以持续几天。

        3.按摩方法：良好的保养效果

        按摩油混合比：

        A.面部混合浓度：2%≤3%(即4或6滴单侧精油加入10毫升基础油)

        B.体调浓度：3%≤5%(即将6×20滴精油滴入10毫升基础油中)

        C.超低稀释度(适用于敏感皮肤和儿童)：1%(即将2滴单面精油放入10毫升基础油中)

        4.沐浴(浸)浴法：舒缓疲劳，改善体质

        A.用基础油、牛奶、浴盐、沐浴液等稀释单侧精油，然后在浸水前搅拌精油。

        全身泡浴：10毫升基础油加入6×8滴精油，沐浴后涂抹全身，然后泡浴。

        坐浴：6×8滴盆浴，改善妇女健康。

        D.手足浴：6倍于8滴手足浴，温热手脚，改善体质。

        5.按使用方法：镇静、安抚、舒缓温暖的身体。

        准备一盆热水/冷水，滴上6/8滴精油，浸泡在毛巾里。冷敷可以镇静、缓解、安抚，适合于紧急扭伤和其他情况。热敷有助于温暖身体，减轻身体疼痛。

        6.洗发水：修发，健康头皮

        洗发水时，在洗发水中加入约2滴精油，均匀涂抹在头发上，按摩3分钟，用清水冲洗。在保护头发时，将基础油按10：1的比例混合，轻轻按摩头皮至吸收，用毛巾包扎约15分钟，然后用洗发水冲洗干净。

        7.刮法：刺激经络和健康体魄

        将复方精油或基础油涂在不舒服的部位或穴位，然后用刮水器刮去，通过补充和排出刺激经络(轻刮补水，重刮泄泻)，以发挥健康体质的作用。建议咨询专业芳香教师。

        8.皮肤护理产品的部署：协同增效，促进改善

        根据不同的皮肤护理需要，添加精油以加强改善效果。

        在A.10g/10毫升中，在脸上加入4至6滴精油，在身体上加入6至10滴精油，顺时针方向搅拌。

        在使用一天后，等待精油和护肤品在使用后完全混合。

        部署量不宜过大，10克/10毫升最好，使用后再部署。

        9.漱口：保持呼吸清新

        加入1至2滴精油，倒入一杯水，漱口10秒后重复，直至整杯水用完为止。能保持呼吸清新，保护牙齿，有效缓解感冒症状和口腔不适。

        常见精油：茶树精油、薰衣草精油、薄荷精油。

        10.喷雾方法：加湿和创造室内香味

        将精油滴入蒸馏水中，摇匀，随时喷在床上、衣服和空气中，驱除和防止发霉，改善家居环境，创造室内香味，随时滋润肌肤。

        普通精油：柠檬精油、甜橙精油、玉加利精油等，其比例为10毫升水中10滴精油。