天气炎热，因肾绞痛而到医院求诊的病人增多。广东中医院大学城医院泌尿科主任白遵光指出，现在天气炎热，建议出汗后及时补充水分，远离低钙饮食和高蛋白饮食，以防止泌尿系统结石。

饮水不足引起肾结石发作

一名中年男子因"严重腰背痛"来到广东中医医院急诊科接受治疗。"检查后，病人患上尿路结石引起的肾绞痛，需要住院治疗。白遵光说："夏季急诊治疗肾结石引起的肾绞痛人数明显高于以前，几乎每个急症班都能见到。

泌尿系结石是泌尿外科最常见的疾病之一，其原因尚不完全清楚。已有研究发现，泌尿系结石与每日取水量有一定的关系。一般来说，尿液中含有大量的溶质，是人体正常或异常代谢的产物，其中有些是尿液中细菌的分解产物。如果消耗的水量足够，产生的尿量是正常的，这些溶质可以用尿液排出体外。如果饮水不足或出汗后水分不能及时补充，尿就会形成过少的尿液，这些溶质会由于饱和而结晶，以结晶的形式沉淀，最后形成石头。因此，出汗后及时补充水分可有效防止尿结石的产生。

远离低钙饮食和高蛋白饮食

但是，喝大量的水来预防结石是不够的。白遵光说，吃钙含量正常的饮食，限制动物蛋白质和钠盐的摄入，对防止结石复发的效果要好于传统的低钙饮食。建议适当补充牛奶、奶酪等乳制品。这与传统的观念不同，即患有结石的患者应该少吃含钙的饮食，需要引起所有人的注意。

此外，高蛋白饮食，尤其是动物蛋白质，很容易导致钙石的产生，应控制每日摄入量，粗略估计，成人每天的猪肉、牛肉、鸡肉等摄入量不应超过100克。草酸钙是临床上最常见的结石。减少草酸的摄入可以有效地减少这类结石的发生。卷心菜、杏仁、花生、欧芹、红茶、可可粉和菠菜都富含草酸。应注意食物的选择。

对于有结石的患者，除了注意饮食和减少结石增加的风险外，更重要的是要定期复习以了解结石的变化。建议可以选择X光照片、B超或CT扫描来及时发现疾病的变化，并及时调整治疗方案。建议对一般随访患者和治疗后随访的患者每三个月或半年进行一次检查。

最后，他提醒市民，上述建议是一般市民的一项建议，对于一些曾接受治疗及取得自体石材样本的病人，他们亦可进行结石成分分析，了解结石成分，以及采取更有针对性的预防措施。