春暖花开如约而至，许多人已经踏春去，享受久违的自由气息。享受春光的同时，小象健康也提醒您，谨防春敏。

近年来，全球过敏性疾病发病率逐年递增，患者群体达世界总人口的两至三成 。仅在中国，就有约2.7亿人受到过敏性疾病的困扰。春天更是过敏的高发期。

过敏的生物原理：当花粉等过敏源被敏感人群经鼻吸入体内后，自身的免疫系统会错误地把花粉当作“危险分子”，从而释放抗体去反抗、攻击。

于是，就导致一种名为“组胺”的化学物质释放进入血液，之后引起人体出现一系列过敏的症状如流涕、流眼泪、打喷嚏、咳嗽、眼睛和鼻子发痒……

春 敏 症 状

在冬天向春天转换的过程中，季节交替，气温回升较快；另一方面，冷暖空气又频繁交流，很多人的皮肤、鼻子都会感到不适。

再加上粉尘、雾霾、潮湿、柳絮、花粉等春物的影响，此起彼伏的喷嚏声，清涕直流喘气胸闷、咳嗽气促、皮肤瘙痒红疹……这些过敏症状让人很痛苦。

鼻子过敏

流清水涕、鼻塞、鼻痒和打喷嚏等，同时可伴有眼部症状，至少持续2天，每天持续1小时以上。

然而很多人常常因为流涕、鼻塞等鼻部症状误认为自己长期患有“感冒”。然而，感冒多由病毒引起，不仅出现鼻部症状，还可伴有咳嗽、咳痰、发热等一系列全身症状。发现自己常常出现鼻部“感冒”，一定要前往医院检查。

皮肤过敏：

进入3、4月份，虽然北方大部分地区还没有停止供暖，但广东福建一带的朋友已经开始被回南天折磨。

当地的朋友可能已经感受到了皮肤的不稳定：脸颊不断出现的痘痘、闭口或者不平滑的小红疹，皮肤紧绷泛红。

今年再加上长期带口罩的原因，皮肤一直处于高温高湿的状态，不仅影响屏障的健康，还特别容易滋生细菌从而加重炎症和敏感。

日 常 防 护

卫生上：

对春夏季花粉、植物过敏的患者，外出时需要佩戴口罩，并经常清洗口罩

空调、除湿机、加湿器或空气净化机等设备注意定期清洗空气滤网

寝具和织物要做到定时清洗和晾晒

饮食上：

合理饮食，发作期间适当减少高蛋白食物，加强膳食饮食有利于身体正常代谢。小象健康轻膳美是一个不错的膳食选择。

由于过敏原存在交叉反应，过敏性鼻炎患者需要减少容易引发过敏的食物，如鱼类、甲壳类海鲜、部分坚果或花生等。

护肤上：

不要过度去除皮肤角质层，以免削弱皮肤对抗外界的能力

忌用热水洗脸，也不宜用碱性大的肥皂清洗，以免刺激皮肤、加重过敏

如果症状严重，还需要服用抗组胺药物

必要时及时就医，不要自己乱处理

做好防护，真正享受春光！